今日の体重は48.2キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 硬いパンw コールスローサラダ スープ 鶏ハム ブロッコリー 夜 キーマカレー＋スライスチーズ 焼酎 運動 ランニング８キロ カレーはルーのみだけど、この後２杯お代わりしちゃった…
今日の体重は47.8キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 カップラーメン ゆで卵 ザワークラウト ブロッコリー ゆでカボチャ おやつ 海苔巻きおかき 夜 鶏肉甘辛煮 イカフライ サラダ 写真にないけど、焼酎飲みました 運動は今日もビリー…
今日の体重は47.8キロでした // これは昨日ご飯 朝 ネオバターロール２個 ゆで卵 ヨーグルト＋ラフランス、りんご 昼 くるみとレーズンのパン 鶏ハム ゆで卵 ブロッコリー おくら 野菜スープ 夜 カボチャポテトチーズ焼き 鶏と厚揚げのみぞれ煮 運動はビリー…
今日の体重は48.2キロでした // これは昨日ご飯 朝 白米 味噌汁 サワラ粕漬け お漬け物各種 昼 鶏ハムトマトチーズいため ブロッコリー バゲット２分の１ コーンスープ 夜 ポテトサラダ 豚しょうが焼 千切り大根の煮物 サツマイモレモン煮 焼酎 梅酒 のりせ…
今日の体重は48.4キロでした // これは昨日のご飯 朝 オートミール＋ふじっこ 味噌汁 りんご４分の１ 昼 バゲット２分の１ 鶏肉が入ったスープ 夜 サワラ酒粕焼 サツマイモレモン煮 切り干し大根煮物 ポテトサラダ 赤カブの酢漬け 焼酎１杯 運動はランニング…
今日の体重は48.3キロでした // これは昨日ご飯 朝 シュガーロール ブロッコリー 大根サラダ スープ 昼 びっくりドンキーのハンバーグディッシュ 夜 寄せ鍋 ビール350 日本酒 運動はランニング12キロしました 朝のパンは２個お皿に盛ったけど、１個で我慢し…
今日の体重は48.8キロでした 昨日は体調がちょっと悪くて1日横になっていました なので書くことも特になし ご飯もあまり食べなかったけど、それ以上に動かなかったから体重も減ってない 今日は道路が凍結してなかったらがっつり12キロくらい走りたいなあ ブ…
今日の体重は48.8キロでした // これは昨日ごはん 朝 オートミール＋塩昆布 味噌汁 おやつ おせんべい四つ 昼 カンパーニュ 鶏ハム しらたきとゴボウのきんぴら ニンジンマリネ ブロッコリー 夜 豚の角煮、大根 卵 梅酒 雑穀せんべい 写真に載ってませんけど…
今日の体重は48.3キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁 しらたきとゴボウのきんぴら ニンジンマリネ 煮卵 ちくわキュウリ 昼 ローストビーフサラダ パン食べ放題(^_^;) 夜 ゴボウとしらたきのきんぴら ニンジンマリネ キュウリの浅漬け 運動はがっつり筋…
今日の体重は47.9キロでした これは昨日のご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 ディナーロール４個 野菜スープ 鶏ハムのトマトソース ブロッコリー ミニトマト 夜 豚の角煮 梅酒 運動はウォーキングを４キロしました 昨日はご飯がおいしくできてハッピーな１日…
今日の体重は48.0キロでした // これは昨日ご飯 朝 ディナーロール３個 ゆでたまご ブロッコリー ヨーグルト＋ラフランス、バナナ 昼 ガーリックバゲット チーズが入ったパン 鶏ハム ブロッコリー コーンスープ 夜 味たま 鶏ハムのスープ 運動はウォーキング…
今日の体重は47.9キロでした ２日連続の47キロ台！ このまま46キロ台までいけいけ～ // これは昨日ごはん 朝 豚汁 食パン 昼 焼き芋 ブロッコリー ゆでたまご 豚汁 夜 鶏ハム ブロッコリー かきたまスープ 運動はランニング８キロしました 最近、食事の節約…
今日の体重は47.9キロでした // これは昨日ご飯 朝 ピザまん ヨーグルト＋りんご、キウイ ゆでたまご 昼 回転寿司４皿 おやつ チョコウエハース 夜 炊き込みご飯 豚汁 鮭西京焼き 焼酎３杯 鶏の炭火焼き 運動はランニング10キロしました 写真はないけど、お…
今日の体重は48.2キロでした // これは昨日のご飯 朝 食パン 鶏ハム ヨーグルト＋バナナ、リンゴ 昼 白米 餃子 おでん ギョニソとキャベツのいためもの おやつ マドレーヌひとつ 夜 鶏ハムとゆで卵のサラダ コーンスープ 小さいお好み焼き 朝ご飯のパンは、…
今日の体重は49.3キロでした あれー？ 体重49キロババアで定着してきる？ 47キロババアのときもあるのに。 あわよくば46キロババアになって最終的には45キロババアになりたいのにっ！ // これは昨日ご飯 朝 食パン１枚 鶏ハム コールスローサラダ ブロッコリ…
今日の体重は49.3キロでした 昨日から＋0.7キロ！ 増えてる、増えてる // 体重が増えた原因は、お昼ご飯にパン食べ放題で食べすぎたっていうか、もはやフードファイトしてしまったことですね。 まず朝ご飯 おでんと味噌汁 そして昼です １１月の仕事の目標を…
今日の体重は48．6キロでした // これは昨日ごはん 朝 塩バターロール３個 ヨーグルト＋キウイとバナナ ゆで卵 昼 ツナとバジルソースのピザ スープ おやつ クリームサンドクッキー 夜 鶏ねぎま炒め コールスローサラダ おでん カブの酢漬け 焼酎 昨日食べた…
今日の体重は49．0キロでした これは昨日のご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 ツナのバジルソースピザ スープ ヨーグルト＋ラフランス おやつ ぱりんこ１袋 夜 ゆで卵 きんぴらごぼう 野菜いため 運動はランニング12キロしました ゆっくりのペースで長く走る…
今日の体重は48.7キロでした // 昨日のご飯です 朝 味噌汁＋オートミール ブロッコリー 昼 パラタ（中にクリチ、生ハム、オリーブ）ブロッコリー、ヨーグルト＋マーマレード、スープ 私の好きなものばかりの昼食(^-^) 夜 きんぴらごぼう 夕飯食べないで寝ち…
今日の体重は49.1キロでした // これは昨日のご飯 朝 メープルナッツパン サラダ 昼 カップヌードルナイス 巻き寿司 おやつ ケーキ 夜 塩ちゃんこ鍋 写真はないけど、昨日の誕生日ケーキの残りを食べました お昼ご飯にはずっと気になっていたカップヌードル…
今日の体重は49.1キロでした 昨日から＋1.4キロ……。 これらの食事が原因ですね。はい。 朝ご飯 ライ麦食パン ゆで卵 りんご、キウイ＋ヨーグルト 昼ごはん あんかけうどん チキンカツ おやつ お餅１個 近所で建前でいただいたものを食べました 夜 ピザ 唐揚…
今日の体重は47.7キロでした これは昨日ご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 ゴールデンチーズ マルシンハンバーグ ブロッコリー コーンスープ いちご大福 夜 野菜スープ 1日ばたばたしていてきちんと食事ができませんでした 夜は子供を旦那に任せて早く寝たけ…
今日の体重は48.2キロでした 昨日はたくさん食べたよ～ // 子供を連れてショッピングモールでお買い物！ まずは朝ご飯 味噌汁＋オートミール ブロッコリー お昼は子供のリクエストでビュッフェランチ！ 食べたよ～ 一皿目。 ２皿目 サラダとパンがおいしかっ…
今日の体重は47.8キロでした // これは昨日ご飯 朝 クロワッサン（焦げた）サラダ バナナ、キウイ＋ヨーグルト 昼 焼きそば 夜 野菜と卵のスープ 運動はラン８キロしました 今日の食事はとっても悲しかった 写真をアップするのがためらうくらい悲しかった 朝…
今日の体重は48.2キロでした // これは昨日ご飯 芋祭りはまだまだ終わらない！ お昼ご飯に芋～ 朝ご飯もちょっとだけ芋～ おやつには手作りのシフォンケーキ♡ 自分で焼いたやつじゃなくてお料理上手な知り合いのおばちゃんにもらったやつです しっとりふわふ…
今日の体重は48.6キロでした // これは昨日ご飯 朝 オートミールのおかゆ 昼 焼き芋 スープ 夜 肉じゃが 餃子スープ 運動は下半身の筋トレとトレッドミル４キロしました お昼ご飯には頂き物のサツマイモを焼き芋にして食べました まだ土がたくさんついた状態…
今日の体重は48.9キロでした いつも50キロくらいになる月曜日ですが、48キロ台で落ち着いてくれてよかった 今週は47キロ台を目指したいぞ！ 昨日はとってもとってもパンとケーキを食べた日でした // 朝ご飯 パン２種 ポテトサラダ ラフランス キウイ コーヒ…
今日の体重は49.0キロでした // これは昨日ご飯 朝 トースト＋スライスチーズ、ざく切りオリーブ ゆで卵 ヨーグルト＋バナナ、ラフランス、キウイ 昼 焼きそば 目玉焼き おやつ 雪見だいふく１個 ホルン２個 夜 ロールキャベツ サツマイモのレモン煮 ポテト…
今日の体重は48.9キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 チーズパン 塩あんパン 夜 ポテトサラダ ルヴァン クリームチーズのディップ 白ワイン 運動は上半身の筋トレとラン６キロしました しっかり食べようと思っていた１日。 ところが忙…
今日の体重は49.2キロでした……。 // これは昨日ご飯 朝 缶コーヒー オートミール＋味噌汁 昼 オートミール＋コンソメ＋とろけるチーズ 鶏ハムのサラダ コーンスープ 間食 えびせんべい 醤油かきもち５個 夜 ほっけ わかめスープ 赤かぶ酢漬け 運動は上半身の…
