ダイエット中のはとちゃんです。 私は自宅で仕事をしているので、お昼ご飯は大抵一人でお家で食べます。 ラーメンやうどん、パスタなどの麺類が好きでよく食べています。簡単にできるし。 でも、麺類って糖質が多いからダイエットにはそんなに向かないって言…

痩せていればもっとモテるかもしれないのに。 痩せていれば嫌いなあいつを見かえしてやれるかもしれないのに。 痩せていればみんなが優しくなるかもしれない。 痩せていればもっと明るい性格になれるのに。 そんなふうに思う方はいませんか。 ダイエットをし…

４月１８日 50.6kg ランニング３０分 ４月１９日 50.5kg ランニング３０分 ４月２０日 50.3kg ランニング３０分 ４月２１日 50.6kg ４月２２日 50.6kg ランニング３０分 ４月２３日 50.9kg ランニング３５分 ４月２４日 50.3kg ランニング３５分 １週間で－0…

少しでも多く走る時間を確保したい ランニングビギナーのはとちゃんです。 私が走っている時間帯は朝の５時から５時半までです。 いわゆる朝活っていうやつで走っているわけですが、一応主婦なので、朝の時間帯はとても忙しいです。 実際は４時55分にウエア…

今日の午前中は仕事がオフだったので庭仕事をしました。 まずはムスカリしか咲いていない寂しい花壇に ビオラさんを植えました。 次にセダムさんを散髪。 去年買ったときは小さいポットでした。雪にも負けず、こんなに大きくなってくれましたー。 カットした…

みなさんのダイエットを決意したきっかけは何ですか？ // 「よし！ 私は今日からダイエットを始めるぞ！」と決意をしたきっかけが誰しもあるでしょう。 なかなか痩せることができなくてお悩みの方、目標を達成してスリムな体を手に入れられた方、それぞれい…

私は早朝の時間帯に走っています。 仕事や家族の世話で何かと忙しい主婦にとって、何か運動をしたいと思っても時間を取るのはなかなか難しいことです。 ランニングは手軽に始めることができる運動ですが、30分や１時間、まとまった 時間を取るのは難しいです…

ダイエット成功のカギは考え方が９割 今日紹介する本は、ダイエットの方法ではなく、考え方について書いてある本です。 辛いダイエットを乗り越えて痩せることができても、ダイエット後の生活が元通りになってしまえば、また体重が増えてしまうのは当たり前…

ちまたにはいろいろなダイエット方法があふれています。 レコーディングダイエットはその中でも王道のダイエット方法ですよね。 レコーデングダイエットって、カロリー計算はしなきゃいけないし、毎日細かく記録を付けなきゃいけないし、面倒くさがりの私に…

私は１年間ウォーキングを続けて15キロ減量することができました。 ダイエットの基本は小さいな努力をこつこつ毎日続けることだと思います。こつこつ毎日という点では、手軽にできるウォーキングですが、天気が悪いと外に出ることができませんよね。 小雨程…