今日の体重は48.3キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁 しらたきとゴボウのきんぴら ニンジンマリネ 煮卵 ちくわキュウリ 昼 ローストビーフサラダ パン食べ放題(^_^;) 夜 ゴボウとしらたきのきんぴら ニンジンマリネ キュウリの浅漬け 運動はがっつり筋…

まずは今日の食事内容から 朝 ミニホットドッグ サラダ いちご 昼 ローストビーフサラダ 小さいパン大量（笑） 夜 サラダ ししとうの焼き浸し inbody測定の帰りにパン食べ放題のお店でお腹いっぱいパンを食べてきました ダイエットを始めてから、米を食べる…

体重 47.3kg(-18.8kg) 朝 デニッシュ食パン ゆでたまご にんじんマリネ 昼 デニッシュ食パン チーズ ピーマン肉詰め 夜 カツオとアボカドとキムチのタルタル かぼちゃ煮 ブロッコリーおかか和え 総摂取カロリー 2028（笑） 運動 ランニング40分 １斤買いした…