今日の体重は47.8キロでした // これは昨日ご飯 朝 ネオバターロール２個 ゆで卵 ヨーグルト＋ラフランス、りんご 昼 くるみとレーズンのパン 鶏ハム ゆで卵 ブロッコリー おくら 野菜スープ 夜 カボチャポテトチーズ焼き 鶏と厚揚げのみぞれ煮 運動はビリー…