今日の体重は49.2キロでした……。 // これは昨日ご飯 朝 缶コーヒー オートミール＋味噌汁 昼 オートミール＋コンソメ＋とろけるチーズ 鶏ハムのサラダ コーンスープ 間食 えびせんべい 醤油かきもち５個 夜 ほっけ わかめスープ 赤かぶ酢漬け 運動は上半身の…