7月18日 51.1kg ７月19日 51.1kg ７月20日 51.0kg ７月21日 51.0kg ７月22日 51.1kg ７月23日 51.2kg ７月24日 51.7kg 体重は変わらずというか微増。 今まではあまり言われなかったのに、最近になって「痩せたねー！」と言われることが多くなってきました。 …

7月11日 50.4kg ７月12日 50.3kg ７月13日 51.3kg ７月14日 50.3kg ７月15日 50.7kg ７月16日 ？？？ ７月17日 ？？？ 土曜日、10年ほど使っている体重計が壊れました。 そろそろ体脂肪とか詳しく測れる体重計が欲しいなあ。 体調が悪く、走ることができませ…

6月27日 50.8kg ７月４日 50.4kg ７月５日 51.3kg ７月６日 50.3kg ７月７日 50.5kg ７月８日 50.2kg ７月９日 50.3kg １週間でマイナス0.4kg ダイエット開始から－15.8kg

6月27日 50.7kg 6月28日 50.3kg 6月29日 51.0kg 6月30日 50.7kg 6月1日 50.7kg 6月2日 50.7kg 6月3日 50.7kg １週間でマイナス0.1kg ダイエット開始から－15.4kg

地元長岡でアイスショーがあるとのことで、初めてのアイスショー観戦に行っていました。 私は７月２日の昼講演を見にいきました。 とても楽しいアイスショーでしたよ。 つなたいですが、感想など書いていこうと思います。 私はアオーレ長岡の東ブロックとい…

ダイエット本ではないけど、ダイエットの考え方にも役立つところがたくさんある本を見付けたのでご紹介したいと思います。「やめる習慣」という本です。 もともとはついだらだらとインターネットを見てしまう習慣を変えたいと思ってこの本を買いました。 人…