３カ月以上毎日更新していたブログですが、昨日はさぼっちゃった 毎日更新しようって決めたのに、なんかすごく後悔……。 なので、今日は２回更新！ まずは昨日のぶんから。 体重 47.7kg(-18.4kg) 朝 玄米 味噌汁 マス金山寺みそ焼き 野菜グリル ニンジンマリ…

まずは体重と食べたものの記録です 体重 48.9kg(-17.2kg) 朝 くるみブレッド 温野菜 豆乳 昼 辛いラーメン 夜 塩ちゃんこ鍋 運動 腹筋15分 walk＆run40分 体重は前日に比べて0.2kg増えていました 今日のお昼はラーメン屋さんに出掛けて辛いラーメンを食べま…

誕生日プレゼントに、だんなからＧＰＳ時計を買ってもらいました。 GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 10J（以下ガーミンさん）です。 ガーミンさんを身に付けてランニングをするようになったら、走ることが前よりもずっと楽しくなりました。よい…

少しでも多く走る時間を確保したい ランニングビギナーのはとちゃんです。 私が走っている時間帯は朝の５時から５時半までです。 いわゆる朝活っていうやつで走っているわけですが、一応主婦なので、朝の時間帯はとても忙しいです。 実際は４時55分にウエア…

私は早朝の時間帯に走っています。 仕事や家族の世話で何かと忙しい主婦にとって、何か運動をしたいと思っても時間を取るのはなかなか難しいことです。 ランニングは手軽に始めることができる運動ですが、30分や１時間、まとまった 時間を取るのは難しいです…