今日から冬のダイエッター
今日の体重は47.9キロでした
２日連続の47キロ台！
このまま46キロ台までいけいけ～
これは昨日ごはん
朝 豚汁 食パン
昼 焼き芋 ブロッコリー ゆでたまご 豚汁
夜 鶏ハム ブロッコリー かきたまスープ
運動はランニング８キロしました
最近、食事の節約と時短をかねて作り置きをしています
一昨日の夜、寸胴鍋いっぱいに豚汁つくったんだけど、翌日の昼にはもうなくなったよね……。
あんまり作り置きの意味がないような気がする
作り置きの豚汁以外は、ゆで卵！ ブロッコリー！ 芋！みたいなガチトレーニーか？って感じの食事になっていますが、
でも、ストイックに頑張っているわけではありません。
ご飯つくりたくないだけだよ
雪が降る前にランニングいっぱいしておこうと思って、最近はずっと走りまくっていた。
天気予報じゃ雪が降る降る言ってるから、「じゃあ今のうちにたくさん走らなきゃ」とたくさん走ったのに、翌日も晴れ。
「今日もたくさん走っておかなきゃ！」っていうのを繰り返していたら１１月は190キロ走ってたよ……。
ところが今日から本当に天気が悪くなるみたい。
今日は1日雨で明日は雪積もるのかな
本格的に冬の到来だ
ちょうど仕事も忙しくなって、外をフラフラする時間がなくなったので、今週は運動をは諦めて、仕事を頑張りたいと思います
消費カロリー減るだろうから、食べ過ぎにはぐれぐれも注意しないとね
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