今日の体重は48.4キロでした // これは昨日のご飯 朝 オートミール＋ふじっこ 味噌汁 りんご４分の１ 昼 バゲット２分の１ 鶏肉が入ったスープ 夜 サワラ酒粕焼 サツマイモレモン煮 切り干し大根煮物 ポテトサラダ 赤カブの酢漬け 焼酎１杯 運動はランニング…