今日の体重は47.9キロでした これは昨日のご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 ディナーロール４個 野菜スープ 鶏ハムのトマトソース ブロッコリー ミニトマト 夜 豚の角煮 梅酒 運動はウォーキングを４キロしました 昨日はご飯がおいしくできてハッピーな１日…