今日の体重は48.3キロでした // これは昨日ご飯 朝 シュガーロール ブロッコリー 大根サラダ スープ 昼 びっくりドンキーのハンバーグディッシュ 夜 寄せ鍋 ビール350 日本酒 運動はランニング12キロしました 朝のパンは２個お皿に盛ったけど、１個で我慢し…