今日の体重は48.3キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁 しらたきとゴボウのきんぴら ニンジンマリネ 煮卵 ちくわキュウリ 昼 ローストビーフサラダ パン食べ放題(^_^;) 夜 ゴボウとしらたきのきんぴら ニンジンマリネ キュウリの浅漬け 運動はがっつり筋…
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