今日の体重は45.9キロでした！ // これは昨日ご飯 朝 豚汁 オートミール たくあん 昼 焼きそば 夜 白身魚フライ 鶏つくね ちくわ磯辺揚げ ブロッコリーおかか和え コーンスープ 運動 トレッドミル９キロ やっと本日ダイエットの目標体重を達成しました！ ダ…

今日の体重は46.4キロでした // これは昨日ご飯 朝 トースト ミルクジャム ゆで卵 フルーツヨーグルト 昼 鍋焼きうどん おやつ ぽんすけ 夜 豚汁 ブロッコリーおかか和え たくあん お刺身３切れ 運動 トレッドミル９キロ 体重の最小値更新です＼(^o^)／ 66.1…

今日の体重は46.9キロでした // これは昨日ご飯 朝 オートミール ゆで卵 野菜ピクルス フルーツヨーグルト 昼 鶏胸マスタード焼 ブロッコリー 大豆五目煮 フルーツヨーグルト 夜 すき焼き 今日も元気に雪かきダイエットに励みました 雪のせいで走れないし、…

今日の体重は47.2キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 鶏南蛮漬け 野菜ピクルス 大豆五目煮 もやし和え物 コーンスープ おやつ オレオ的なクッキー２枚 夜 フランスパン ブロッコリー ゆで卵 野菜ピクルス 運動 していない 昨日は日中…

今日の体重は46.9キロでした // これは昨日ご飯 朝 オートミール＋味噌汁 昼 あんかけうどん おやつ クリームサンドクラッカー２枚 夜 鶏南蛮漬け もやし和え物 大豆五目煮 運動 していない いやー、雪です 私の住んでいるところはあまりニュースにならない…

今日の体重は47.0キロでした // これは昨日ご飯 朝 オートミール ゆで卵 野菜ピクルス 昼 オートミール マグロステーキ 大豆五目煮 ブロッコリー トマト コーンスープ 夜 大豆五目煮 にんじんしりしり 運動 していない 昨日も断続的に雪、雪、雪……。 今朝も…

今日の体重は47.7キロでした // これは昨日ご飯 朝 オートミール＋味噌汁 昼 あんかけうどん 夜 マグロステーキ ブロッコリー 運動していない うーん、体重がなかなか落ちません ダイエットモードで頑張ってるんだけどな。 ちょっと焦ります そのうちストー…

今日の体重は48.0キロでした これは昨日ご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 あんかけうどん 温泉まんじゅう 夜 プロテイン 昨日、一昨日とかなり食事量は減らしているはずなのに、体重は大増量 ホルモンバランスか何かのせいで体が水分ためこんでるのかなー、…

今日の体重は47.5キロでした // これは昨日ご飯 朝 ヨーグルト＋バナナ、りんご ゆで卵 ブロッコリー 昼 オートミール ゆで卵 ブロッコリー コーンスープ おやつ 温泉まんじゅう 夜 餃子スープ 温泉まんじゅう 運動 ランニング８キロ 今日の食事は控えめに頑…

今日の体重は47.9キロでした // これは昨日ご飯 朝１ チョコ コーヒー 朝２ 肉まん ゆで卵 ヨーグルト＋りんご、バナナ 昼 オートミール チリコンカン 目玉焼き ブロッコリー ミニトマト 夜 けんちん汁 焼き芋 赤飯 サッポロポテト 運動 していない 昨日は村…

今日の体重は47.2キロでした // これは昨日ご飯 朝 オートミール＋味噌汁 トレ前 コッペパン（デキシーピーナッツ） 昼 コッペパン（フルーツクリーム） とり天サンド クッキークリームパン 運動 トレッドミル10キロ はい。パン祭りでした。 祭りのせいか、…

今日の体重は46.8キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 さば煮付け 釜飯おにぎり キャロットラペ ブロッコリー 夜 プロテイン 運動 筋トレ20分 トレッドミル9キロ これまでの雪鬱とは一転、昨日の私はすごく元気！ 昨日は雪がまったく降…

今日の体重は46.6キロでした // これは昨日ご飯 朝 ご飯 オートミール ゆで卵 ヨーグルト＋りんご、いちご、バナナ おやつ チョコ１個 昼 食パン＋ゆで卵、マヨ 蒸し野菜、鶏胸肉 夜 さば煮付け キャロットラペ きんぴらごぼう 運動 していない 体重は最小値…