主食抜きでも満足感のある食事がしたい！ 私は夕食のみ主食を抜くようにしています。 朝、昼は普通にお米や麺類を食べて、夜だけは主食抜きでカロリーを抑えるという作戦です。 朝と昼は満足のいく食事ができるのですが、夕食はやっぱり何か物足りないなあと…

痩せていればもっとモテるかもしれないのに。 痩せていれば嫌いなあいつを見かえしてやれるかもしれないのに。 痩せていればみんなが優しくなるかもしれない。 痩せていればもっと明るい性格になれるのに。 そんなふうに思う方はいませんか。 ダイエットをし…

ちまたにはいろいろなダイエット方法があふれています。 レコーディングダイエットはその中でも王道のダイエット方法ですよね。 レコーデングダイエットって、カロリー計算はしなきゃいけないし、毎日細かく記録を付けなきゃいけないし、面倒くさがりの私に…

私は１年間ウォーキングを続けて15キロ減量することができました。 ダイエットの基本は小さいな努力をこつこつ毎日続けることだと思います。こつこつ毎日という点では、手軽にできるウォーキングですが、天気が悪いと外に出ることができませんよね。 小雨程…