今日の体重は46.6キロでした // これは昨日ご飯 朝 ご飯 オートミール ゆで卵 ヨーグルト＋りんご、いちご、バナナ おやつ チョコ１個 昼 食パン＋ゆで卵、マヨ 蒸し野菜、鶏胸肉 夜 さば煮付け キャロットラペ きんぴらごぼう 運動 していない 体重は最小値…