ニチユル!アラフォー女の日刊ゆるゆるダイエット

1年間ウォーキングを続けたら15キロやせたので今度は走ろうと思っています。目指せ-20キロ!

2018-02-05から1日間の記事一覧

今日は減量飯(まんじゅうは別腹)

今日の体重は47.5キロでした // これは昨日ご飯 朝 ヨーグルト+バナナ、りんご ゆで卵 ブロッコリー 昼 オートミール ゆで卵 ブロッコリー コーンスープ おやつ 温泉まんじゅう 夜 餃子スープ 温泉まんじゅう 運動 ランニング8キロ 今日の食事は控えめに頑…