今日の体重は47.5キロでした // これは昨日ご飯 朝 ヨーグルト+バナナ、りんご ゆで卵 ブロッコリー 昼 オートミール ゆで卵 ブロッコリー コーンスープ おやつ 温泉まんじゅう 夜 餃子スープ 温泉まんじゅう 運動 ランニング8キロ 今日の食事は控えめに頑…
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