筋トレグッズのお勧め教えてくださーい
体重 47.6kg(-18.5kg)
朝 ご飯 ニラ玉 味噌汁
昼 焼きカレー バナナヨーグルト
夜 はたはたの唐揚げ ツナとほうれん草いため 生野菜
運動 筋トレ５分 ウォーキング30分 ランニング40分
体重は久し振りに最低値を更新！
体重が減ったのもうれしいけど、それより春になって気分がいいのです
今日は スクワットジャンプ50回、バーピー50回、腕立て50回した後、５キロ走りました
いつもは４キロ走ってるけど、気分がいいので今日は５キロ！
心配していた膝の痛みも出ずに完走～☆
雪が溶けて、自分は雪を見ると気分が鬱になることを再認識しましたよ
雪が溶けてからすごく心身ともに元気だもん
でもまた明日から雪らしいね……。もーん。
自重筋トレだけじゃ物足りなくなってきた
毎日の筋トレのおかげで、ずいぶん筋力がついてきましたが、最近だんだん自重筋トレだけじゃ物足りなくなってきました
本当は本格的にジムでのトレーニングがしたいんだけど、ジムに通うまでのお金と時間がない
そこで自宅で器具を使った筋トレを考えています
場所を取らず、しっかりと体に負荷を掛けられるものが希望
今のところ、ダンベル、ケトルベル、メディシンボール辺りをそろえたいなあと思っています
ダンベル
ケトルベル
メディシンボール
三つ揃えるだけでも、結構な金額になりそうだなあ。
ダンベルは軽め、重めと揃えたいところだし。
その前に、こういう重り系の器具を使って筋トレをやったら、絶対子どもがいらんことするわー。
というわけで導入にちゅうちょしています。
他にも何かお勧めの器具とかあったら教えてくださーい！
よろしくお願いいたします！
しっかり食べて痩せたい人へ
↓ ↓ ↓
大人のカロリミット お試し２週間分！今ならもう１袋付いてくる！ 
ブログランキングに参加しています
にほんブログ村p>
