ダイエットのモチベーションが上がる動画
今日の体重は47.7キロでした
これは昨日の食事
がちランの疲労がたまり、すごく手抜きなご飯です
昼ご飯なんて焼き芋、鯖缶、ブロッコリーだよ（笑）。
夜はビールも飲んじゃった
そしてあまりに疲れていたので、７時半くらいに寝ました……。
今日は運動オフ日にしようと思ったけど、動かないと太りそうな気がして1日そわそわ……。
結局ジムに行って、クロストレーナー30分と、ゆっくり20分走りました
ほどよい疲れで帰ってくることができました
なんとか今日は体力持ちそう
最近見付けたダイエットのモチベーションが上がる動画
もともとは宮崎県日向市っていうところのＰＲ動画らしいです
俳優さんが本当に痩せていってすごいし、日向の人の人柄のよさや海の美しさもよく分かる、よい動画だねー
ブログランキングに参加しています
