昨日からの疲労が抜けない
今日の体重は47.6キロでした
これは昨日の食事
緑色のやつは抹茶味のチョコがはさまったクッキーです
おやつに食べました
すごくおいしかったけど、２個で170キロカロリーだった
おいしいものはだいたい高カロリーですねえ
昨日からがちランを始めたわけですが、がちラン、思った以上に疲れました
なんだかいつも使っていない筋肉をがっつり使った感じで、筋トレをがしがしやったときと同じような疲労感。
疲れすぎて眠れないくらい疲れたー
夜は町民運動会の応援練習……。
あまりに疲れたので、甘い酎ハイを飲んで寝ました
で、昨日の疲れが抜けないまま、今日も運動会で入賞すべくがちラン練習。
がちラン、ゆるラン、ウォークを混ぜて８キロ。
あれですねー、ＢＢＡが若い子に張り合って頑張りすぎるのはいけない
疲れすぎて仕事がまったく進みません
仕事もそうだし、家事も何もかもがパフォーマンス落ちてる
たぶん頭もそうとう悪くなってる
グルタミン飲んでからお昼ご飯の前にちょっと寝てみたけど、やっぱり疲れが取れない(:_;)
明日はおとなしく運動はオフの日にしようと思います
ウォーキングくらいにとどめておこう
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