痩せ期を逃したくないので吹雪の中ウォーキングしました
体重 48.2kg（-17.9kg)
朝 ご飯 味噌汁 豚バラと玉子の炒め物 切り昆布煮物 ミニトマト
昼 サラダチキン入り鍋 豆乳
夜 野菜とサラダチキンチーズ焼き
運動 ウォーキング70分 筋トレ10分 自力整体30分
体重は昨日より0.2キロ減って48.2キロ
んー、ようやく減り始めてきた感じなのかな
これが痩せ期であってほしい
今日の筋トレはお休みの日
この痩せ期逃してなるものかということで、吹雪の中、がっつり歩いてきました
吹雪だけど、道に雪は積もってないから歩けるかな～？ って思ったけど、やっぱり歩いちゃいけない日でしたね
顔に当たる雪がはんばなく痛かったー！
そしてもちろん寒い！
「これは修行！ 何かの修行なんだきっと！」と念じながら、なんとかモチベーションを保って歩きました
しかし、頑張ったおかげで、歩数、カロリー共になかなか稼げたんじゃないかと思います
明日は天気がよく暖かそうなので、筋トレの後、久し振りに走ってみようかな！
明日もそこそこ食べて、がっつり動いてダイエット頑張ります！
食べて痩せたいダイエッターは注目♪
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