ニチユル!アラフォー女の日刊ゆるゆるダイエット

1年間ウォーキングを続けたら15キロやせたので今度は走ろうと思っています。目指せ-20キロ!

2017-03-12から1日間の記事一覧

ビリーズブートキャンプ→筋肉痛

体重 47.8kg (-18.3kg) 朝 チーズホットドッグ フルーツヨーグルト 昼 ハヤシライス 豆乳 筋トレ後 プロテイン おせんべい1枚 夜 チキントマト煮 野菜チーズマヨ焼き 運動 ウォーキング50分 筋トレ30分 自力整体30分 体重じわじわ上昇中 昨日は久し振りにビ…