体重 48.3kg(-17.8kg) 朝 玄米＋キムチ＋納豆 ミネストローネ りんご 昼 チキントマト煮＋ペンネ ヨーグルト おやつ あたりめ カール少し 夜 チキンと豆のサラダ トルティーヤ１枚 総摂取カロリー1550 運動 ランニング65分 夜の写真取り忘れた！ せっかく珍…

昨日もブログ書いたのに記事ちゃんとアップされてなかったー。 なので本日２度目の更新です 体重 47.8kg(-18.3kg) 朝 スパニッシュオムレツ 味噌汁 フルーツヨーグルト 昼 パン チョップドサラダ クリスピーチキン おやつ 黒豆せんべい えび塩おかき 夜 玄米…