体重 48.2kg（-17.9kg) 朝 ご飯 味噌汁 豚バラと玉子の炒め物 切り昆布煮物 ミニトマト 昼 サラダチキン入り鍋 豆乳 夜 野菜とサラダチキンチーズ焼き 運動 ウォーキング70分 筋トレ10分 自力整体30分 体重は昨日より0.2キロ減って48.2キロ んー、ようやく減…