インフルエンザ流行中！ということでお家で運動
体重 49.1kg(-17.0kg)
朝 食パン クリームシチュー
昼 焼きそば 野菜スープ
夜 おでん キムチ ビール 梅酒１杯
運動 ステッパー60分 自力整体40分
体重は前日に比べて0.1キログラム増
昨日たくさん食べた割にはあまり体重が増えていない
でも、たくさん食べ過ぎたということは事実なので、気を抜かないように過ごさないと
私の住んでいる地域ではインフルエンザが流行はじめています
なるべく子どもは外出させないほうがいいなあということで、お家でちょこちょこ動きました
運動のメニューはいつものステッパー
ステッパーは、 ながら運動に最低ですねー！
普段はテレビ見ながらとか、スマホ見ながらとかやってます
いつの間にか時間が過ぎてる
最悪の場合、おやつ食べたりしながらでも運動ができます！
あと自力整体～
気持ちよく体がほぐれるので、ついつい長時間やっちゃう。
しかし、仕事しながら運動しながら子どもの面倒見ながら～って一日過ごしたわけだけど、何一つ思うように進まないw
明日も出掛けられないから、子どもが「自分でつくってみたい」と訴えていた白玉団子づくりでもやりましょうかね
食べるダイエッターの必需品です
ただいま17kg減量中です♪
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