ウォーキングに行けない日でも１日１万歩達成！
まずは体重と食べたものの記録からです。
体重 50.4kg(-15.7kg)
朝 おにぎり 味噌汁 卵焼き 野菜炒め
昼 おにぎり おでん
おやつ パウンドケーキ コーヒー
夜 のり酢あえ つくね焼き カブそぼろ煮 ビール350ml
運動 ステッパー60分
体重は昨日より0,1グラムの減。
昨日から次女ちゃんが発熱。
今朝には熱は下がっていたけど、インフルエンザが心配だったので、病院に行きました。
結果は陰性！ セーフ！ よかったー。
もうすっかり熱も下がって元気な次女ちゃんだけど、昨日の熱で体力の消耗も激しいだろうと思い、休ませる。
うん。せっかく晴れてるのに、日課にしているウォーキングに行けない！
昨日は高熱でベッドから動けなかった次女ちゃんですが、今日は元気いっぱい。
しかも元気なのに保育園が休みなもんだから、暇を持て余し、どうしようもなくうざいことばっかりしてくる……。
うざいし、出掛けられないし、ストレスがたまる、たまる。
そんなときはステッパーの出番ですね。
こういうのね！
我が家では「お母さんのギコギコマシーン」と呼ばれているものです。
うちのステッパーは踏んでいると、「ギコギコ」って怪しい音が鳴ることから名付けられています。
使いすぎで壊れそうになっているのかもしれない。
今日は次女ちゃんが保育園を休んで一日家にいたせいでウォーキングに出掛けることができませんでしたが、ちょこちょこと時間を見付けて、ステッパーを踏み踏み。
なんだかんだで、12,437歩歩くことができましたー。
ちなみに私の使っているステッパーはこれです。
安くて小さくて使いやすくておすすめ！
10分も踏み踏みしていると、じんわり汗をかくくらいの運動量はあるよ。
これも飲み続けているおかげで、もうすご50キロ切れそうです＼(^O^)／
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