体重が１日で１キロ以上増えてショック……！新しい習慣を増やしてみた
まずは体重と食べたものの記録～
体重 50.3kg！！（-15.8kg)
朝 きなこもち りんご４分の１
昼 あんかけうどん おにぎり
おやつ 白玉団子
子どもが作ったやつをいただきました～
夜 串揚げ４本 おでんビ（大根 玉子） 野菜スープ ール 焼酎１杯
串揚げを揚げながらキッチンで食べたので写真はなし！
体重が昨日よりも1.2キロも増えてしまいました～(/_;)
週末でいつもより食べた量は多かった気はするけど、それにしても増えすぎ
正月太りのときと同じくらい増えとるやん！！
ちょっとショック……、でもここで食生活を変えることはいけない！
食べる量は、今くらいがストレスもたまらず、体重も落ちるちょうどよい量だと思っています
ここはあせらず、日々のルーチンを淡々とこなすことが大切なんでしょうね
ダイエットの踏ん張りどころ！
年末から正月にかけても２キロほど太ってしまったけど、そのあとするすると３キロ落ちたので、今回もそのパターンを期待します。
もうちょっとしたら３キロ落ちて47キロ台になっていること期待します！
焦らない、焦らないと言い聞かせていてもやっぱり焦ってしまう自分。
ツイッターを見ていると、筋肉社長さんからの熱いメッセージが目にとまりました
キュッと上がったハリのあるお尻、お尻がボリューミーであればあるほど目立つクビレと女性特有の曲線美、これぞセクシー。男なんてイチコロだ。これ全てスクワットで手に入ります！鍛えられないオッパイはほっといてお尻鍛えよう！美尻は作れる！代謝が上がって太りにくくなる上に肌ツヤも良くなるよ！
— Testosterone (@badassceo) 2016年12月10日
そっかー。オッパイは鍛えられないけど、美尻はスクワットで手に入れることができるのか！！
よし、私もスクワットやろう！ ということで、毎日の日課にスクワットを取り入れることにしました
ツイッターのフォロワーさんに教えてもらったこれを使ってやってみることにしたよ
スクワットってどれくらいの速さでやったらいいか分かんないけど、動画と声でカウントしてくれるのがうれしい
途中きつくなってきてもペースが落とせないからね！ 辛いけど、ケツ筋にとっても聞く感じがします
明日も頑張って続けて美尻を手に入れてやろうと思います
顔はBBAでもケツはプリッと20代！ そんな尻を目指したいです
食べて痩せるダイエッターの必需品です
ただ今15.8キロ減量中～
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