まずは体重と食べたものの記録から。 体重 51.3kg(-14.4kg) 朝 炊き込みご飯 味噌汁 鮭塩焼き 白菜漬け物 昼 チャーハン 野菜スープ みかん おやつ レモンティー（甘いの）チョコふたつ 夜 ハンバーグ のんある気分 ステッパー 60分 自力整体 40分 体重は昨…