絶好のウォーキング日和
体重 48.7kg(-17.4kg)
朝 トースト ポテトサラダ
昼 親子丼 味噌汁
おやつ 落花生
夜 お好み焼き キムチ
運動 ウォーキング60分 ステッパー20分 自力整体20分
うーん、まだまだ体重は停滞気味
２月はずっとこんな感じじゃないだろうか。
先月の今頃の私の予想では、２月の下旬には47キロくらいになってるはずだったのに
写真にはのっけていないけど、結局今日もおやつ食べちゃったしなー
食事内容はまあまあだと思うけど、おやつ食べちゃうのがいかんな
きちんと食べたものは、戒めの意味でも写真を撮らないと駄目だな。
今日はあまりにも天気がよかったので、たくさんウォーキングしました
いつもは３キロとか４キロを歩くことが多いんだけど、たっぷり１時間くらいかけて５キロ歩きました
冬の晴れ間の景色は最高！
こんな景色の中、ウォーキングできるっていいよね
あんまりきれいな景色だったもんで写真撮ったよ
まあ、あれです
明日はおやつを食べないで一日過ごせるように頑張ります
なるべくちょっとだけ、頑張ります……。
ということで、明日も頑張るよ！
しっかり食べて痩せたい人の必需品です
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