体重 48.8kg(-17.3kg) 朝 シュガーロール フルーツヨーグルト 昼 うどん 卯の花 豆乳 夜 ピーマン肉詰め きんぴらごぼう 運動 ステッパー40分 自力整体30分 プランク1分 体重は昨日よりも0.1kg減って48.8kg なかなか停滞期を抜け出せません 体もすごくだるい…