大人のカロリミット ２８日間チャレンジスタート１５日目

チャレンジ　13日目の記録です。

体重　51.2kg（マイナス0.8kg)

朝　ご飯　味噌汁

昼　味噌煮込みうどん

おやつ　いちじくとくるみのケーキ

夜　大根とツナのサラダ　そぼろ丼のご飯抜きw

　　ビール350ml　焼酎２杯

ウォーキング　１時間20分

自力整体　45分

今日も体重が減ってる～！　２日で１キロ減！

しばらくは体重が停滞……むしろ増えてる？　っていう日が続いていたけど、ようやく結果が出始めたかなー。

カロリミットを真面目に続けていたのもよかったのかもしれない。

昼ご飯は、昨日の味噌鍋の残りに、さらに白菜とネギを加えました。

これだけでも十分な量があるように見えたけど、どうしても炭水化物が食べたかったので、うどんを半玉だけ投入。

うまーい！！！　そしてたぶん低カロリーでお腹いっぱい！

この味噌鍋→翌日うどんは定番メニューに加えよう。

今日は知り合いのおばさまから頂いた手作りのケーキを食べました。

山でとってきたくるみと庭のいちじくを混ぜ込んで焼いたらしい。

絵本に出てくるような素朴で素敵なケーキでした。

こんな素敵なばあちゃんがいるお孫さんは、おいしいおやつがたくさん食べられるんだろうな。

うらやましい。

今度レシピを聞いておこう。

いちじくじゃなくても、リンゴとかでもおいしそうだよね。

いつもになくケーキなんて食べちゃったので、カロリミットはおやつの前に飲みました。

夕飯はおやつのケーキのカロリーを取り戻すために少なめに。

そぼろをちびちび食べながら、ビールやら焼酎やら飲んでましたw

結局酒いっぱい飲みすぎて台無しな感じだけど。

夜の自力整体、１週間ほど続いています。

時間かかるし面倒なんだけど、翌日の寝起きのすっきりが違うんだよね。

朝起きたときに体がすっきりしていると、体を動かすのがおっくうじゃなくなって、ダイエットも楽しく継続できている感じがします。

この調子で体重が減っていくといいな。

このチャレンジ中に50キロは切っておきたい。

あとお酒はほどほどに！