雪かき、除雪という名のダイエット開始
まずは体重と食べたものの記録から～
体重 49.8kg(-16.3kg)
朝 ご飯 味噌汁 たくあん 納豆
昼 カレーライスとカレーうどん！
お米を炊く分量を間違えて、ご飯足りなくなったからうどんもゆでた（笑）。
おやつ 宮崎のクイズが書いてある菓子
コーヒーではなく、ハーブティーとかにしとけばよかった。胃もたれ……
夜 鶏団子鍋 キムチ 濁り酒
鶏団子が好評で、子どもががつがつ食べてくれてうれしい
日本酒は雪に突っ込んで冷やしました
ネーミングが秀逸であーる。
運動 ステッパー60分 雪かき！
体重は今日も微減。これまで一番軽い体重の49.8kg
来週は４８キロ台になってみたいよーっ
今日はとっても雪が降りました
受験生は本当にお疲れ様です
ニュースでは、電車が大雪で止まってしまったため、たくさんの受験生の方が、朝の６時からバスを待っていらっしゃいました
朝起きてみましたら、私の住む村も見事に雪に埋まっていましたよー
ここまでしっかり積もってしまっては、もう春になるまでウォーキングは無理でしょう。
こうなったら、雪かきを頑張ってダイエットするしかありませんね！
雪国生活５年目の私の感覚では、腕の力だけで雪をぶん投げるのではなく、腰を深く、体全体を使ってぶん投げると、楽に除雪ができる。
翌日には、腕はもちろん、背中、腹筋、腰回りの筋肉など、いろいろな場所が筋肉痛になります。
大雪で家から出られない割には、いつもより消費カロリーも多めでした。
ちなみに本日１日の消費カロリーは1,858キロカロリー！
結構食べたけど、摂取カロリー<消費カロリーにはできたかな？
毎日の消費カロリーはこれで計っています。
小さいし、お安いし、ポケットに入れたまま洗濯しても壊れないし、おすすめ！
今日もたくさん食べました
それでも体重が減っているのはカロリミットさんのおかげかな
ありがたや、ありがたや～
ブログランキングに参加しています。
