ニチユル!アラフォー女の日刊ゆるゆるダイエット

1年間ウォーキングを続けたら15キロやせたので今度は走ろうと思っています。目指せ-20キロ!

2016-04-22から1日間の記事一覧

ランニング初心者は準備運動必要なし|安全なスロージョギング

少しでも多く走る時間を確保したい ランニングビギナーのはとちゃんです。 私が走っている時間帯は朝の5時から5時半までです。 いわゆる朝活っていうやつで走っているわけですが、一応主婦なので、朝の時間帯はとても忙しいです。 実際は4時55分にウエア…