今日は雪かきダイエット日和
今日の体重は47.3キロでした
これは昨日ごはん
朝 オートミール ゆで卵 カボチャサラダ りんごヨーグルト
昼 オートミール 蒸し野菜、鶏胸肉 りんごヨーグルト
夜 作り置きのおかず作りながら味見程度
運動 していない
昨日は朝からトイレばかり行っている日でした
お腹を壊したというわけではなく小のほうですね
昨日までは朝起きたときに、体がだるおも～っていう感じがありました。
一転、今日はだるおも～感はなく、すっきり起きることができました
体重は昨日に比べて-1.1キロ
体にためこまれた水分が一気に排泄された模様
このすっきり感はむくみが取れたってことなんだろうな
昨日は雪で運動ができませんでした
今日も大雪っぽいので外に出るのは無理だな
お天気が悪いと気分も鬱っぽくなっちゃいます
自宅で筋トレ～なんていう元気も出ません
まあ今日はがっつり雪かきしなきゃいけないだろうから、それが運動になるかな
ちなみに私の住んでいるところは「雪かき」のことを「雪ほり」と言います
今日は文字通り「雪ほり」の日になりそう……
あれですね、雪かきを面倒な作業だと思うから嫌になるんだよね
雪かきすれば、外を走らずともいい運動になるぞ～
今日レベルの雪になると、雪書きするとすごく暑くなるもんね
外は氷点下でも汗びっしょりになります
無駄にいろんなところの雪をどかして、カロリー消費頑張ろうかな！
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