今日の体重は47.3キロでした // これは昨日ごはん 朝 オートミール ゆで卵 カボチャサラダ りんごヨーグルト 昼 オートミール 蒸し野菜、鶏胸肉 りんごヨーグルト 夜 作り置きのおかず作りながら味見程度 運動 していない 昨日は朝からトイレばかり行ってい…
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