今日の体重は48.2キロでした // これは昨日ごはん 朝 オートミール＋シーチキン リンゴバナナヨーグルト 昼 麻婆豆腐がかかったラーメン 夜 ポークビーンズ 蒸しカボチャ トマト 運動 トレッドミル10キロ 飲み会で大増量した体重がやっと元に戻ってくれまし…