10年振りにビリー隊長の門戸を叩く
体重 47.7kg(-18.4kg)
朝 ふりかけご飯 味噌汁 スパニッシュオムレツ トマト
運動後 プロテイン
昼 ほっけ おでん
夜 ハヤシライス ツナサラダ
運動 ビリーズブートキャンプ１時間 ステッパー40分
今日も雪で外に出られず……。
走れないし、歩くこともできない。
ＮＴＣのアプリも今日はリカバリーの日って言ってる
何か室内で楽しく運動できることはないか……と思い、10年振りにビリーズブートキャンプを引っ張り出してきました！
さーこー！ さーこー！
非常に懐かしいよね
ビリーズブートキャンプかはやっていたのってもう10年以上前になるのかな？
あのときは動きがハードすぎてついていけず、１日目で挫折したものです
あれから10年。（きみまろ風）
見た目は老け込んでしまいましたが、ダイエットもしているし、日ごろ運動もしている。
体は若返っているのです
ちゃんと１時間やり遂げることができたぞー！
今度はビリーバンド的なものを買ってきて負荷を上げてやってみようかな
ビリー隊長の「僕がビリーバンドが好きな理由」もぐっときたし
またやることないときはビリー隊長のところへ行こう
今度は腹筋編でもやるかな
しっかり食べて痩せたい方へ
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