心が折れずに済みました
今日の体重は48.2キロでした
昨日に比べて-1.2キロ！
これは昨日ごはん
総摂取カロリーは1,295キロカロリーでした
運動はランニング８キロ
やっと体重が元に戻ってくれたよ(T_T)
よかった、本当によかった
今日も増量してたら、さすがに心が折れるところでした
私の場合、パンを食べると次の日の体重が減ります
たぶんパンを食べると塩分が自然と減るから、体の水分が抜けるんだと思われます
増量したときは、カロリーは取ってないけど、うどんの汁全部飲んだりとかしてたからね
塩分過多だったんだろうな
禁酒のほうは、今日で12日目になりました
週末までは禁酒頑張るぞ～
最近、夜になると旦那がビールやら焼酎を勧めてくるけど、私は負けない
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