体重 47.2kg(-18.9kg) 朝 ミニクッペパン スパニッシュオムレツ サラダ フルーツヨーグルト 昼 焼きそば おやつ 炎のショコラ コーヒー 夜 マス金山寺みそ焼き ひじき 鶏甘酢あん 総摂取カロリー 運動 ランニング40分 すごーーく久しぶりに体重が最小値を更…

３カ月以上毎日更新していたブログですが、昨日はさぼっちゃった 毎日更新しようって決めたのに、なんかすごく後悔……。 なので、今日は２回更新！ まずは昨日のぶんから。 体重 47.7kg(-18.4kg) 朝 玄米 味噌汁 マス金山寺みそ焼き 野菜グリル ニンジンマリ…