まずは体重と食べたものの記録から～ 体重 50.3kg(-15.8kg) 朝 ご飯 味噌汁 昼 鶏ゴボウのおにぎり スープ 夜 鯖の煮物 ほうれん草炒め スナップエンドウ 運動 ステッパー60分 自力整体30分 スクワット１２分 体重は前日より0.6キロ増えてたー！ そんなに体…