本日も体調不良 だか食欲はある
だから元気なんだと思う。
体重とか食べたものの記録です
体重 49.4kg(-16.7kg)
朝 食パン 野菜ジュース カップでヤクルト
カップでヤクルトは試食販売をやっていました
試食販売ってついつい買っちゃう。
昼 おにぎり 肉じゃが もやしとほうれん草の和え物
おやつ？ リポビタンＤ
だんなが心配して買ってきてくれたので飲んだ
夜 カボチャそぼろあんかけ 餃子 ほうれん草ともやしの和え物 肉じゃが ビール
体調悪くておかずを買ってきちゃった
だがしかしビールは飲む
運動……ステッパー20分
昨日は夕飯を抜いてしまった割には0.2キロしか体重は減っていませんでした。
やっぱり食べないで体重が減らなくてがっかりするより、私はしっかり食べてゆっくり痩せていったほうがうれしいな。
食べて痩せるダイエットは忠実に実行することができましたが、体調不良は続いています。
熱とかあるわけではなく、ただ体がだるくて重くて、思うように動かない感じがあるんだけど、なんなんだろう。
まだ体調も復活しないので今日はこの辺で。
食べて痩せるダイエットの必需品です
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