禁酒３日目 (^o^)ﾏﾀﾞﾏﾀﾞｲｹﾙﾖ
まずは体重と食べたものの記録から
体重 49.2kg(-16.9kg)
朝 ご飯 味噌汁 サバの煮物
おやつ 豆乳 バナナケーキ
夜 焼きキーマカレー（ご飯抜き）スープ
運動 腹筋10分 自力整体30分 ステッパー60分
体重は昨日に比べて1.1キロ減の49.2キロ！
なんでこんなに急に減ったんやろう
やっぱり体重計が壊れているのかなあ
今日はお昼ご飯抜きで生活しようと決めていました
いつもお昼ご飯後にだらだらしちゃうので、いっそのこと昼ご飯食べなければ、仕事もはかどるし、カロリーカットできるし、一石二鳥じゃん？ ということで、お昼ご飯抜きにチャレンジ
子どもを保育園に送って、ざっと掃除したあと、２時まで仕事
それから自力整体をやって、おやつ。
栄養が偏らないようなおやつ（バナナケーキ 豆乳）をチョイス。
こんな感じでお昼の時間を過ごしてみました
お腹は空くけど、２時になったらおやつだーっ！と思いながら仕事をしたら、おもいのほか仕事もはかどりました
これはなかなかいいかもしれない
来週も平日はお昼ご飯抜きパターンで過ごしてみようと思います
３日目の禁酒も余裕でしたよ！ ほほほ
今日はだんなが目の前でビールを飲んでいましたが、『禁酒セラピー』という本を読んだので、目の前で酒を飲まれても飲みたいと思うことはありませんでした
本の効果恐るべしです
ただ、だんなとけんかしてから、今日もずっとなんかぎくしゃくしてる……。
私 「今日は焼きキーマカレーだよ！ 中に玉子も入ってるからね」
夫 「……。」
私 「ビールも飲んでいいからね！（ジョッキを渡す）」
夫 「……。」
私 「明日のお父さんの誕生会だけどさ、お刺身にしない？ お正月にお刺身食べたいって言ったのに、食べれなかったでしょ？」
夫 「別に」
私 「あ～やっぱり肉だよね？ お肉にしようか？」
夫 「別に」
私 「ねえ、明日ってそもそも誕生会やるの？」
夫 「別に」
なんかねー、思春期の息子に世話焼いてうざがれる母親の気分だわ
うちの子は娘が２人だけど、もし、中学生くらいの男の子がいたらこんな感じなのかなーって思った（笑）。
つれない態度を取られても、自分の息子だったらかわいいのだろうけど、40過ぎたおっさんかわいくない
あーもうさっさと寝よう
私が読んだ『禁酒セラピー』シリーズで『ダイエットセラピー』というのもあるみたい。
そっちも今度読んでみようかなあ
ゆるゆるダイエットのおともにどうぞ
私も飲んでいまーす
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