今年から１カ月ごとのダイエットのまとめもブログに書いていきたいと思います １月１日 51.7kg １月３１日 48.3kg １カ月で3.3キロ痩せました♡ 体重の増減グラフはこんな感じです 実は１２月３１日に盛大に食べ過ぎまして、１２月３１日の時点では体重が50.6…

体重と食べたものの記録です 体重 48.8kg(-17.3kg) 朝 ご飯 味噌汁 炒り卵 サラダチキン ブロッコリーおかか和え おやつ バナナケーキ チーズ 豆乳 夜 餃子スープ サラダチキン 海老フライ ポテト 運動 スクワット15分 ステッパー20分 自力整体30分 運動は、…