体重 48.2kg(-17.9kg) 朝 パン３個（写真は２個だけど後から追加） コーヒー 昼 ファミレスにてステーキ 梅ごはん お味噌汁 サラダ 夜 ドライキーマカレー サラダ 運動 ウォーキング40分 筋トレ45分 最近は48キロ台と47キロ台を行ったり来たりって感じだなー…