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本日の食事です
朝 食パン ゆでたまご ピクルス
昼 野菜とゆでたまごのチーズ焼き おから蒸しパン
間食 パンの耳ラスク おせんべい２枚
夜 カレー（ご飯の代わりにおから
総摂取カロリー不明 計算してない
運動……筋トレ20分 ランニング５キロ
平日はずっと規則正しい食生活を送ってしまいましたので、週末一日くらいはだらっと過ごしたかった
毎日ストイックな食生活を送っていると、過食に走ってしまうよ！
というか、あんまりストイックにやると、はとちゃんがどんどん痩せていってなくなっちゃうよ～（笑）。
ゆるくやるぐらいがちょうどいい！
写真だけ見るとそんなに食べてないような気もしますが、写真にそり損ねたパンの耳ラスクとおせんべいも食べています
総摂取カロリーは2,000以下……には収まっている……はず
夕飯のカレーはご飯の代わりにおからを入れるという努力もした
運動と相殺してるといいなー
しっかり食べて痩せたい方へ
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