貧乏脳をなんとかしたい
朝 デニッシュ食パン（2.5枚) ゆでたまご ニンジンマリネ トマト
昼 おにぎらず ゆでたまご にんじんマリネ 芽キャベツソテー
間食 おから蒸しパン
夜 おからハンバーグ コーンソテー きんぴらごぼう
運動 筋トレ30分 クロストレーナー20分 ランニング６キロ
総摂取カロリーは1955（笑）。
あすけんは６８点でした
どうしてこうなっかというと、朝ご飯にデニッシュ食パンを食べ過ぎたせいです
だって近所のパン屋さんでデニッシュ食パン１斤400円で売ってるんだもん
バターたっぷりのすごーくリッチなお味がするのに１斤400円は安い！
普通に買ったら半分の量で400円するやつだよね！
でもさ、安いからといってデニッシュ食パンを１斤も買う必要ないんだよね
たくさん買ったら食べ過ぎちゃうこと分かっているのに。
この前同じパンを食べたときも、総摂取カロリー2000超えして後悔したくせにねー。
デブ脳だけじゃなくて、安いとたくさん買っちゃう貧乏脳、どうにかしたいよー。
お安くてカロリーが高いものをたくさん食べるんじゃなくて、お高くてカロリーが高い物を少し頂く、そんな食生活がしたいものです
でも、懲りずに野菜の直売所でお安い食材をゲットする……。
おからのＣＰのよさは異常ですよね
さつまいも５個くらい入って200円だから買っちゃったよ
明日のＢＢＱの炭と一緒に放り込もうと思う
肉だけじゃなく芋まで食って食べ過ぎそうだなー
しっかり食べて痩せたい方へ
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