初めてプロテインを飲みました
体重 47.5kg(-18.6kg)
朝 ネオバターロール２個 バナナヨーグルト スープ
筋トレ後 プロテイン
昼 ブロッコリーとキャベツのパスタ ゆで卵 ヨーグルト
夜 鶏肉デリシャスソース炒め ブロッコリーとゆで卵のサラダ キュウリ浅漬け
運動 ステッパー20分 筋トレ45分
だんな用に買ったプロテイン、だんなはいっこうに飲まないっぽいので、私が飲みました
牛乳か水で溶いて飲むものらしいけど、私は牛乳が苦手。
水で溶いて飲みました。
ちなみにクリームシチュー作るときも水しか入れない
グラタンのときは豆乳で作ります
今回飲んだのは、ザバスのソイプロテイン（ココア味）です
プロテインはなんとなくおいしくないっていう先入観があったけど、意外とおいしかった
例えるなら……、粉っぽいミロって感じかな？
私は全然飲める
１食分のカロリーが79キロカロリーに対してタンパク質が15グラム入っているのがうれしいですね
ダイエット中のサプリ代わりにもなるかも
今のプロテインがなくなったら、ほかの味も試してみようと思います
あとホエイプロテインっていうのとも飲み比べしてみたい
これからは筋トレと一緒にプロテインを取り入れることを継続しよう
単に痩せているじゃなくて、引き締まっている美しい体を手に入れたいものですね
服着てたら普通の人だけど、脱いだらすごい体の人を目指します！
まあ人前で脱ぐ機会もないんですけどね！
筋トレの成果は、腹筋だけではなく、最近、腕にも筋肉がついてきました
腕だけじゃなくて肩のほうにも筋肉がついてきた
肩と腕と筋肉の盛り上がりが、２段階でモリッモリッという感じになってきたぞ
なんだか男みたいな腕で格好いいなあと、眺めることが多くなりました
筋トレたのしい
筋肉モリモリＢＢＡになりたい
体重は減ってきているけど、痩せたいという願望より、筋肉増やしたい願望のほうが強くなってきました
ますますダイエットは迷走中です
一体私は何を目指したいのか、自分でもよく分からなくなってきました
しっかり食べて痩せたい方へ
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