やっぱり腹筋が割れてきたっぽい
体重 47.7kg(-18.4kg)
朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き 納豆
昼 パン２つ デコポン半分 豆乳
夜 鯖ムニエル ニンジンのマリネ ほうれん草いため
運動 ウォーキング50分 筋トレ30分
体重は久し振りに47キロ台マン！
体重が減ったのはうれしいけれど、体脂肪は右肩上がり
ホルモンバランスの関係で体内の水分が抜けただけです～って感じなのかね
普段、朝ご飯以外にパンを食べることはほとんどないんだけど、今日はとってもパンが食べたく、お昼ご飯にパンを食べました
パン屋さんに行って、総菜系のパンとくるみとレーズンのパン、どっちにしようか迷ったあげく、結局両方とも食べちゃった
体重減ったからって調子に乗ってしまったな
そして、今日は体重が減ったことよりもうれしいことが。
長女さんから「お母さん！ お母さんの腹筋なんか割れてる！！」
って言われちゃったー♡
よく気が付いてくれました！ 我が娘よ。
まあがっつりシックスパックに割れてはいないんですけどね。
最初はお腹の脂肪のなんかだろうと思っていた、お腹の両サイドにできた線でした。
しかしながら、日に日に線がシャープになっていくので「これはもしや腹筋のラインでは？」と思いはじめていたころに、長女さんからの言葉
腹筋の線は入ってきましたが、まだまだ皮下脂肪もたくさんあります
いかにも経産婦っぽい、ぼよーんとしたお腹であることに変わりありません。
筋トレと同時にダイエットも頑張って、脂肪も減らしていきたいです
体重が45キロくらいで体脂肪が20％を切るのが理想だな
早くこのブログに腹筋を晒せるくらいのお腹になりたいです
誰に見せるってわけでもないけど、自分で自分の体を育てることを、今とても楽めています
筋肉社長もこう言っています！
「人間不信で信じられるのはワンちゃんだけ...」って感じでメンがヘラってる人には筋トレをお勧めしたい。筋肉は犬よりも従順で裏切らないし育てるという観点で犬の飼育と似てるし、筋トレにより男性ホルモンであるテストステロンが分泌されると「裏切ったら潰すぞ？」というメンタルに切り替わる。
— Testosterone (@badassceo) 2015年8月22日
ダイエットを頑張っても体重は減らないときは減らないけど、筋トレすれば筋肉は必ず育ってくれるんですよね！
筋トレはダイエットと違って停滞期がないのがうれしい！筋肉は裏切らない！
明日も筋トレとダイエットがんばりまーす！
しっかり食べて痩せたい人の必需品です
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