自力整体しないと肩こりがひどいから頑張ろう
体重 48.6kg(-17.5kg)
朝ご飯 トーストにキャベツ、ハム、目玉焼き、サラダチキン、マヨを乗っけたもの（汚い）
昼 カレー
夜 アジの開き アボカドサラダ
運動 ナイキのワークアウト 40分
あとおやつに駄菓子的なものを食べました
ラムネ玉とか焼き肉さん太郎とか。
体重は昨日より0.1キロ増えて48.6kg
まだまだ体重は停滞中！
早く痩せ期来い！
ってたぶん、今が痩せ期っていう時期だと思うんやけど、全然減らないじゃーん。
今日は肩こりや首のこりがひどく、仕事をするのがとてもしんどい状態でした
こころ当たりのある原因は……と考えました。
ああ、最近自力整体してないわー。
やっぱり自力整体は続けないと駄目だ。
自力整体やってないから体重も停滞しているのかな。
明日こそは絶対！ やります自力整体。
矢上先生にも会いに行かなきゃ♡
矢上先生ー！ 足が変な方向に曲がってるけどステキー！
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