だんながいないとご飯が適当になる
体重 48.4kg(-17.7kg)
朝 パングラタン
昼 焼き芋 野菜スープ 豆乳
おやつ おまんじゅう
夜 納豆キムチご飯
運動 ナイキプラスのワークアウト50分 ステッパー40分
だんながいないとご飯が適当になる……。
今日は体調も悪いのでこの辺で
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朝 パングラタン
昼 焼き芋 野菜スープ 豆乳
おやつ おまんじゅう
夜 納豆キムチご飯
運動 ナイキプラスのワークアウト50分 ステッパー40分
だんながいないとご飯が適当になる……。
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