体重 48.4kg(-17.7kg) 朝 パングラタン 昼 焼き芋 野菜スープ 豆乳 おやつ おまんじゅう 夜 納豆キムチご飯 運動 ナイキプラスのワークアウト50分 ステッパー40分 だんながいないとご飯が適当になる……。 今日は体調も悪いのでこの辺で ブログランキングに参…